Santé Mentale
La grossesse et maternité entraînent d’importants changements physiques et émotionnels. Il est essentiel de prioriser votre santé et votre bien-être mental durant cette période — non seulement pour favoriser votre rétablissement, mais aussi pour établir un lien solide avec votre bébé. Prendre soin de vous grâce à une bonne alimentation, du repos et en recherchant du soutien au besoin peut vous aider à gérer le stress, à prévenir les troubles de l’humeur post-partum et à favoriser votre bien-être général. N’oubliez pas que votre santé mentale est tout aussi importante que votre santé physique, et demander de l’aide est une étape essentielle pour s’épanouir en tant que nouvelle mère.
Soutien Post-Partum International
PSI propose une gamme de ressources gratuites et accessibles aux personnes souffrant de troubles de l'humeur et d'anxiété périnatals. Les services comprennent une ligne d'assistance confidentielle disponible en anglais et en espagnol, des réunions de soutien en ligne et un annuaire permettant de trouver des professionnels de la santé mentale spécialisés en périnatalité. Ces ressources sont conçues pour apporter du soutien, de l'information et de l'accompagnement aux personnes confrontées aux difficultés de la période périnatale.
Bébés en santé, enfants en santé
Le programme BSES est un service de visites à domicile gratuit et volontaire offert par Santé publique Ottawa. Il accompagne les femmes enceintes et les parents ou tuteurs d'enfants jusqu'à leur transition vers l'école. Il offre une aide à la préparation à la grossesse, à l'alimentation du nourrisson, au développement de l'enfant et à l'accès aux ressources communautaires. Les personnes admissibles doivent faire face à des difficultés financières, à des problèmes de santé mentale ou être nouvellement arrivées au Canada. Les services sont offerts quel que soit le statut d'assuré auprès de l'Assurance-santé de l'Ontario (RAMO) et sont adaptés aux besoins de chacun.
La Santé Mentale Pendant la Grossesse et Après la Naissance
La grossesse et les premières années de parentalité sont des périodes de changements importants et de stress. Prendre soin de sa santé mentale pendant cette période est crucial : cela vous aide à développer votre résilience, à développer un lien fort avec votre bébé et à réaliser votre potentiel en tant qu'individu et parent. Construire un réseau de soutien, rester active et demander de l'aide en cas de besoin sont des étapes clés pour favoriser votre bien-être mental pendant la grossesse et après l'accouchement.