Signes indiquant que votre bébé pourrait être prêt à commencer les aliments solides :

• Bonne maîtrise de la tête et du cou

• Capacité à s’asseoir avec un minimum de soutien

• Intérêt pour les aliments

• Ouverture de la bouche lorsqu’on lui offre de la nourriture

• Tendance à porter des objets ou des aliments à sa bouche

 

Premiers aliments :

Il est recommandé de commencer par des aliments riches en fer, notamment :

• Des céréales pour nourrissons enrichies de fer

• De la viande, du poulet, de la dinde ou du poisson

• Des œufs

• Des haricots, des lentilles et du tofu

Le lait maternel et/ou les préparations pour nourrissons devraient continuer d’être la principale source d’alimentation de votre bébé pendant sa première année.

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Introduction des textures :

Il est bénéfique pour les bébés d’essayer différentes textures, notamment des aliments en purée, écrasés, grumeleux, hachés ainsi que des aliments mous à manger avec les doigts. Offrir des textures grumeleuses avant l’âge de 9 mois peut favoriser le développement des habiletés nécessaires à l’alimentation.

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Conseils pour l’alimentation :

 

• Respectez les signes de faim et de satiété de votre bébé

• Laissez votre bébé découvrir les aliments à son propre rythme

• Offrez-lui une variété d’aliments et de saveurs

• Faites participer votre bébé aux repas en famille lorsque cela est possible

• Attendez-vous à des dégâts — apprendre à manger demande de la pratique

 

Salubrité des aliments :​

Pour réduire le risque d’étouffement :

• Surveillez toujours votre bébé pendant qu’il mange

• Évitez les aliments durs, ronds ou collants, comme les raisins entiers, le maïs soufflé, les noix et les bonbons durs

• Coupez les aliments en morceaux de taille sécuritaire et offrez des textures adaptées à l’âge de votre bébé

 

Introduction des allergènes alimentaires courants

Les allergènes alimentaires courants, comme les arachides et les œufs, peuvent être introduits lorsque votre bébé commence à manger des aliments solides, généralement vers l’âge de 6 mois. Chez les bébés présentant un risque plus élevé d’allergie alimentaire, l’introduction peut commencer après l’âge de 4 mois, mais pas avant. Il n’est pas recommandé d’attendre après l’âge de 6 mois pour introduire les aliments allergènes.

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Les allergènes courants comprennent :

• Les arachides

• Les noix

• Les œufs

• Le lait de vache

• Le soya

• Le blé

• Le poisson

• Les mollusques et crustacés

• Le sésame

 

Conseils pour introduire les allergènes :

• Introduisez au maximum un nouvel aliment tous les 2 à 3 jours

• Commencez par de petites quantités du nouvel aliment à un moment où votre bébé restera éveillé pendant 2 à 3 heures, puis observez-le par la suite

• Attendez deux ou trois jours avant d’introduire un autre allergène

• Une fois qu’un aliment allergène est bien toléré, continuez à l’offrir régulièrement, environ 2 à 3 fois par semaine

• N’appliquez pas d’abord les aliments allergènes sur la peau; offrez-les directement dans la bouche une fois que votre bébé est prêt à manger des aliments solides

 

Les signes d’une réaction allergique peuvent comprendre :

• De l’urticaire ou une éruption cutanée

• Une enflure des lèvres, du visage ou de la langue

• Des vomissements

• De la difficulté à respirer

• Une respiration sifflante

• Un changement de la couleur de la peau (p. ex., peau bleue ou pâle)

• Une fatigue soudaine, une léthargie, une somnolence inhabituelle ou un bébé qui semble mou

Obtenez immédiatement des soins médicaux ou composez le 9-1-1 si votre bébé présente de la difficulté à respirer, une enflure ou des signes d’une réaction allergique grave.

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Pour obtenir des conseils plus détaillés sur l’introduction des aliments solides et des allergènes, consultez :
Société canadienne de pédiatrie – L’alimentation de votre bébé pendant sa première année